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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想要「緊實肌膚」吃對很重要! 7大食物助你Q彈不鬆垮
年齡不是皮膚鬆弛的唯一原因,陽光中的紫外線才是頭號敵人。遮陽、防曬之餘,還要加上飲食,才能防鬆垮於未然。
夏季紫外線強烈,容易使體內產生自由基,破壞皮膚的彈性,造成鬆弛。皮膚鬆弛,體態也會鬆垮、沒精神。除了物理性防曬外,你也能透過食物,由內而外增加皮膚的保護力。
1.橄欖油
紫外線是破壞膠原蛋白,使皮膚鬆弛的頭號殺手。法國研究發現,橄欖油中的單元不飽和脂肪酸可以增加皮膚抵抗紫外線的能力,從而抵擋因陽光而產生的皮膚傷害,如鬆弛。
2.鮭魚
鮭魚含有豐富的Omega-3脂肪酸,對皮膚有抗發炎的效果。如果皮膚因為過度的紫外線照射而發炎導致鬆弛產生皺紋,Omega-3能使這些紋路變得較淺,皮膚看來不那麼鬆垮。
3.葵花籽
隨手抓一把就可以輕鬆吃進許多維生素E,增進體內的抗氧化能力,從而不容易受到自由基的傷害,皮膚上的紋路因而變淺,不再鬆弛皺巴巴。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔是類胡蘿蔔素的寶庫,充滿了黃、橘、紅色的植化素,防止細胞受損,避免皮膚被自由基傷害,進而預防鬆弛。南瓜、番茄、地瓜和西瓜也都含有類胡蘿蔔素。
5.柑橘類
柑橘類水果便富含維生素C,一顆橘子就含有32毫克的維生素C。《美國臨床營養學期刊(American Journal of Clinical Nutrition)》的研究指出,每天吃1毫克的維生素C就可以減少皺紋的發生達11%;維生素C能啟動膠原蛋白增生,進而修復皮膚。同樣富含維生素C的食物還有彩椒,及十字花科的蔬菜如花椰菜。
6.亞麻仁油
其中的亞麻油酸屬於多元不飽和脂肪酸,《美國臨床營養學期刊(American Journal of Clinical Nutrition)》的研究也指出,除了維生素C能減少皺紋產生,每日攝取1克的亞麻油酸,可降低皮膚的乾燥達25%。皮膚不乾燥,就不容易鬆弛。葡萄籽油也是亞麻油酸的來源之一。
7.牡蠣
牡蠣以豐富的鋅和微量元素硒著稱,都是對增加肌膚彈性有益的成分。約85克烹調過後的牡蠣會釋放出達66.8毫克的鋅和33.6微克的硒。鋅和硒可幫助合成彈力素,也有抗氧化的效果,能使皮膚變得Q彈。
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中科四期二階環評完成 十年纏鬥終結
2018年05月23日 上稿編輯: 賴溫狠 環境資訊中心記者 賴品瑀報導
中科四期的二階環評23日在環保署環評大會獲得通過,結束了為期十年的抗爭與纏訟。
中科四期過去最大的爭議發生在搶用農業用水與廢水排入濁水溪,因此引發環團與農民抗爭與訴訟,最後兩造和解,協議在二階環評結論完成前,中科允諾不發包施工,也不核准新廠。
在彰化縣長魏明谷與立委洪宗熠、王惠美的支持聲中,中科四期二階環評確定通過。賴品瑀攝。
在二階環評中,中科陸續承諾了轉型低用水、低排放產業,後來更喊出每天2萬立方米的廢水放流量全數再生利用、不抽用地下水、2019年底後不再調用農水等承諾,獲環評小組認可,建議通過。
大會在約3小時的討論後,再追加了環保監督小組成員組成民間團體與當地居民不得少於1/3,而相關資訊公開也獲要求。再者,辦公大樓、標準廠房與宿舍,綠建築標章從銅級提高為銀級。
此外,此案也將納入科學園區消防應變區域聯防的規劃,並定期共同辦理教育訓練及演練。
今次審查,包括彰化縣長魏明谷與立委洪宗熠、王惠美皆前往環保署,強調期待中科四期帶來的地方發展,對於中科聲稱的2.5萬個工作機會相當期待,認為是當地子弟回鄉的好機會。魏明谷強調,彰縣府將與中科合作,更已為此開發道路配合,殷切期盼展開開發。
不過台灣水資源保育聯盟主任粘麗玉指出,中科四期應該及早提出人才的需求,甚至協助培養,才能讓當地子弟真的能受益,而非一味劃大餅、讓長輩做美夢。
環評委員王价巨更建議科技部,應該普查全台科學園區開發案,是否真的讓當地子弟回鄉工作,抑或是其實都是另外引入一批人,當地居民反而回鄉的機會更小。 相關文章 核二除役進二階 1.1萬束用過核燃料先放廠內 2018/05/23 加速搬遷臨時油品區 台北港第三、第四期圍堤造地2019年開工 2018/05/22 現勘觀塘藻礁珊瑚 立委籲調查完再環評三接站 2018/05/18 211577 [nothing_1] 杉原海岸再守一城 黃金海渡假村環評確定退回 2018/05/16 解決垃圾問題 雲縣生活垃圾將轉燃料 六輕鍋爐助燒 2018/05/16 【我們的島】以拓寬之名 193縣道的爭議 2018/05/14 環評台灣新聞中科四期科學園區 作者 賴品瑀
新店溪下游人,曾在成大中文與南藝紀錄所練功打怪撿裝備,留下《我們迷獅子》、《我是阿布》兩部紀錄片作品。現為人類觀察員,並每日鍛鍊肌肉與腦內啡,同時為環境資訊電子報專任記者,為大家搭起友誼的橋樑。
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