【自由行住宿平價】金宮公寓旅館 - 清邁背包客推薦訂房
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主要設施
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- 每日客房清潔服務
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- 櫃台服務 (有時間限制)
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- 清曼寺 (3.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《保健》冬天養生3招搞定
【記者李叔霖》冬季氣候嚴寒，民眾應該注重養生保健，如此才能常保身體健康。
專家看法
執業中醫師楊淑媚昨日表示，傳統中醫認為，冬季養生必須掌握自然界收藏之勢，這時最好收藏陰精，促使精氣內聚，以便滋潤五臟，可從建立生活起居、飲食養生、健身運動等三個正確觀念著手，唯有擁有正確觀念，才能做好個人養生保健。
第一個觀念
生活起居方面，由於冬天是一年當中最寒冷季節，民眾要順應自然，早睡晚起，等到日出後再外出活動，如此才能避寒就溫。早睡可望保持身體溫暖，晚起以待日出，這就是避寒就溫養生法，但是民眾必須注意，就算再冷仍然需要戶外活動，不可老是窩在棉被，因為戶外活動可以充實體力，改善人體血液循環。
第二個觀念
飲食養生方面，冬令進補是民間用來防病強身的方法，然而，現代人平常吃得太好、吃得太營養，吃下太多、太精緻的食物，已到了營養過剩或營養失調的情況，因此，冬令進補的觀念，最好秉持藥補不如食補，建議若要進補，必須端視身體虛損狀態為原則。
第三個觀念
健身運動方面，在於適當的健身運動，雖然冬天氣候寒冷，但是民眾仍要根據自己的體能狀態，持之以恆從事運動，畢竟長期堅持冬天運動的人，很少有罹患感冒、肺炎、氣喘、扁桃腺炎、支氣管炎等疾病。
注意事項
戶外運動時，主要以快步走、慢跑、太極拳等溫和運動最妥當，年紀大、身體差的人，應避免在大風、大雨、大寒中運動，因為在這種環境下運動，反而容易傷身，甚至有害身體健康。
貼心小叮嚀
日常生活必須注意預防宿疾的復發，由於寒冷多變的氣候時常會誘發慢性病的復發，包括氣喘、支氣管炎、支氣管擴張症等，同時寒冷的氣候可使血壓升高，也會刺激心肌梗塞和中風的發生率，並誘發胃和十二指腸潰瘍、風濕症、甲狀腺機能亢進等病情惡化或加劇。
好友勸回院治療 傅達仁心意已決安樂死
（中央社記者龍柏安台北4日電）前體育主播傅達仁已抵達瑞士，預計當地時間6月7日將執行安樂死，他的好友前往瑞士找到他，勸他打消安樂死，繼續回院治療，但他強調：「我心已決，不會回頭。」
罹患胰臟癌末期的傅達仁，去年開始積極推動台灣安樂死立法，多次請願不成，他帶著家人飛往瑞士合法安樂機構「尊嚴」並成功入會，目前在等待執行安樂死的日期。
傅達仁今天在臉書（Facebook）發文，透露之前他做免疫治療，腫瘤醫院的總院長徐克成教授，以及潓美公司董事長林信湧一共出了新台幣200多萬，這次他們前往瑞士找到他，勸他回心轉意，希望他能打消安樂死念頭，繼續回院治療。
傅達仁因腸腹絞痛無法見人，只好先由兒女幫忙接待，約好隔天再見，他見到好友林信湧後相擁而泣，也和徐克成及其家人一塊用餐，他強調，「我心已決，不會回頭，我的家人都在陪伴著我，心中平安、沒有遺憾」。
傅達仁也寫下：「再見各位台灣的朋友，弟兄姊妹，來世再相見，如果你心裡有我、死亡就不是離別。」（編輯：張芷瑄）1070604
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