【國內外親子旅遊】卡薩瑪爾飯店 - 蘇梅島飯店優惠訂房
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【國內外親子旅遊】卡薩瑪爾飯店 - 蘇梅島飯店優惠訂房
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 61 間禁煙客房
- 飯店專用海灘
- 餐廳
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園平價訂房
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 行李寄存
鄰近景點
- 位於Bo Put
- 大佛像 (4.5 公里)
- 費區邦查泰國拳擊體育場 (3.4 公里) 全家出遊訂房
- 班拉克海灘 (4.2 公里)
- 中央蘇梅島節慶商場 (2 公里)
- 蘇美鱷魚農場 (2.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
保德信財務普查：亞裔收入最高 最愛投資儲蓄
保德信金融集團(Prudential Financial，又譯普天壽)新近公布的2018年度「財務健康普查」(Financial Wellness Census)顯示，亞裔美國人平均收入最高，近半對財務狀況感到滿意，且更願意用大部分收入進行投資和儲蓄，而且更注重照顧家人。
該報告共調查了超過3000名25至75歲的美國民眾；結果顯示，亞裔美國人的收入高於平均水平，中位家庭收入達到8萬1331元，為各族裔最高，比排在第二位的非西語裔白人高出19%；無論是主觀感受還是客觀狀況，有42%的亞裔對自己的財務狀況感到滿意，高於34%的全國平均水平。
然而，在亞裔人群內部的收入差距和其他族裔相比仍比較大，有五分之一的亞裔家庭年收入不到3萬元；而且，亞裔家庭的收入情況很大程度上取決於他們的出生地：在非美國出生的亞裔人口中，有70%的家庭年收入在5萬元以上，相比之下美國出生的亞裔人口的這一比率為40%，這可能是因為非美國出生的亞裔多為高技術移民。
報告顯示，儲蓄和投資是亞裔理財的頭等大事；其中，非美國出生的亞裔將47%的收入用來儲蓄或投資，美國出生的亞裔這一比率為36%，都遠高於10%的全國平均水平；相比之下，亞裔購買生活必需品的支出僅占其收入的20%，而全國平均水平則高達46%。
亞裔設定的理財目標，大多為了支援和照顧其家人；其中，非美國出生的亞裔中，將照顧父母和其他家庭成員作為理財目標的人數，比全國平均水平高出50%，而有68%的非美國出生的亞裔正在為其子女、父母等家庭成員提供財務幫助，相比之下，美國出生的亞裔和全國平均水平分別為50%和51%；分別有36%的非美國出生亞裔和41%的美國出生亞裔表示，他們目前正在照護家人，而全國平均水平僅有24%。
非美國出生的亞裔民眾對其財務狀況的樂觀程度，也反映了其收入水平：有50%的非美國出生的亞裔對自己的財務前景感到樂觀，相比之下全國平均水平僅為41%，美國出生的亞裔為31%。
減肥菜單大公開！2日輕斷食這樣吃降體脂
【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）】近幾年歐美流行一種「輕斷食瘦身法」，而女星楊冪、美國天后碧昂絲、貝嫂Victoria Beckham都使用這種方法維持窈窕身材。好食課營養師表示，這種飲食法確實能有效降低體重、增加代謝率，對消除體脂肪的效果也很好喔！
「輕斷食瘦身法」是一種間歇性禁食飲食，也被稱為5：2低熱量斷食法。
它的執行方法是每週5天正常吃，且三餐的總熱量攝取不超過1800大卡，而另外2天則將熱量攝取大幅降低，限制在平時總熱量攝取的25%以下，女性每日不超過500大卡，男性每日不超過600大卡，一般而言建議將兩天的低熱量斷食分開，不要是連續兩天的低熱量攝取。
- 菠菜洗淨切小段、鴻喜菇洗淨切小段備用。
- 熱鍋後加入芥花籽油，先炒香鴻喜菇，加入菠菜一起拌炒，可加適量水。
- 加入一顆打散的雞蛋，蛋液包裹住菠菜與菇類，呈現凝固態即可盛盤。
【斷食日2：午晚餐】炒什錦海鮮烏龍麵
將蔬菜與烏龍麵拌炒，就算斷食日也能吃到營養豐富的美味料理喔！
營養標示：熱量 307大卡、蛋白質21.5克、脂質7克、醣類52.5克
★材料：
蝦仁…15g
烏龍麵…180g
洋蔥…20g
高麗菜…70g
紅蘿蔔…60g
芥花籽油…1茶匙
鹽…少許
黑胡椒…少許
醬油…2茶匙
水…少許
★作法：
- 熱鍋後加入沙拉油，先把洋蔥炒香，再加入紅蘿蔔一起炒軟。
- 加入剩下的材料與麵條，一起拌炒，加水煮至熟。
- 最後加入黑胡椒、醬油、鹽調味，炒到醬汁稍微收乾即可。
企劃編輯／食醫行 文／好食課營養師團隊 整理／食醫行編輯Joy
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作者簡介：「 食醫行」是一個結合新聞與市集的網站，報導與食物有關的健康營養趨勢與專業知識，為所有產品提供完整的營養分析，及正確的進食建議。
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