【住宿平價】巴拉根一號公寓飯店 - 曼谷自助旅行訂房
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
明年如何用大谷？天使新教頭：與普侯斯均分打數
天使隊二刀流巨星大谷翔平，因更換手肘韌帶仍在復健，但已經確定明年球季就能復出，天使隊新任總教練奧斯瑪斯（Ausmus），今天在冬季會議特別談到明年對大谷的安排，他說會讓準名人堂巨砲普侯斯與大谷翔平，均分指定打擊的上場機會。
天使隊兩大球星Albert Pujols和大谷翔平，今年分別動了膝蓋和手肘手術，因此大谷確定明年球季不會擔任投手，如何分配大谷和Pujols的出賽時機，成為新任總教頭Brad Ausmus的一大課題。
Brad Ausmus表示，「最重要的就是Albert的狀況沒問題，他畢竟經過膝蓋手術，我們聊過很多次，他說感覺很好，我們在春訓會把腳步放慢，最重要的是他的復原狀況和表現。」
大谷翔平的恢復期間比較長，所以他幾乎趕不上開季，Pujols則可以先擔任指定打擊，等到大谷歸隊後就會接手擔任指定打擊，Pujols就回歸一壘守備。Brad Ausmus說「大谷真的和Miguel Cabrera很類似，都有很強的長打威力，尤其是打向反方向的爆發力，你很少看到這類型的強打」。
Ausmus也說，他會力求讓大谷翔平和Pujols在打數上平衡，唯一的變數就是Pujols的膝蓋健康，會影響他擔任一壘手的次數。
不過天使未雨綢繆，已經先簽下陳偉殷在馬林魚的前隊友一壘手Justin Bour，Bour最近兩季打出45支全壘打，有一定的長打威力，在Pujols無法場場擔任一壘手的情況下，Bour將是最好的替補一壘手，以及面對右投手的代打人選。
（民視新聞／王人瑞、楊淨 綜合報導）
利用假日補眠 研究：有益身體健康
現代人生活繁忙，每天早起趕上班、上課，每天都睡眠不足，因此大多數人會在假日多睡一點，以此補回平日睡眠不足的疲倦，然而，許多專家都認為，假日補眠不但補不回健康，對身體更沒有好處，真的是這樣嗎？近來，瑞典研究顯示，假日補眠對身體健康好處多多！
瑞典斯德哥爾摩大學壓力研究所教授兼主任歐克許德（Torbjörn Åkerstedt）表示，睡眠不足會損害健康，可能引發心血管疾病，或是平日感到焦慮和沮喪。這份研究追蹤43880多名瑞典人的睡眠習慣，追蹤時間長達13年，結果發現休假日和上班日的睡眠時間都在5小時或比5小時更少的人，他們的死亡率比睡滿7小時的人來得高；另外，平均睡眠時間超過8小時的人，死亡率也會提高。
研究指出，當睡眠時間少於5小時的人，利用假日補眠，死亡率與睡滿7小時的人差不多，但此研究僅限於65歲以下的人，因為65歲以上年長者的睡眠時間與死亡率，差異並不明顯。
歐克許德說明，平日睡比較少的人在假日睡久一些，可以讓身體機能恢復的更好。但此研究仍有其侷限性，因為參與者只是回憶自己的睡眠模式，並非由研究團隊直接觀察，不過，從此份研究仍可以發現，假日補眠對健康仍有一定的幫助。
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