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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【旅遊大亨】普吉島邦濤海灘雙別墅氧氣假日飯店 - Choeng Thale自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高麗菜好處多 營養師：這樣煮最健康
生活中心／綜合報導
今年由於高麗菜盛產，農民以1公斤不到7塊錢價格賠本出售，然而高麗菜的好處多多，不僅富含維生素B群、維生素C、維生素K、鈣、磷、鉀等等營養素，還可以顧胃、防癌，可以說是百搭的營養好菜。
▲圖／資料照
據《ETtoday健康雲》報導指出，高麗菜與花椰菜、芝麻菜、蘿蔔等皆屬於十字花科，都含有硫配糖體（Glucosinolates），是抗癌的好食品，此外多吃高麗菜也會對身體帶來4大好處：
1.改善便秘：
高麗菜富有膳食纖維，不僅能增添飽足感，也能促進腸道蠕動。
2.保護眼睛：
紫高麗菜含有花青素，可促進眼睛內視紫質的增長，穩定眼部微血管，也有助維護眼睛黃斑部健康。
3.維持骨骼健康：
高麗菜中富含鈣、磷、鉀、鐵等等營養素，加上含有維生素K相輔相成，有助骨骼健康。
4.抗癌：
硫配糖體有助清除人體內的自由基，減少罹癌機率，此外高麗菜中也有「異硫氰酸鹽」，可降低致癌物的毒性，並將致癌物排出體外。
至於高麗菜怎麼吃才能留住營養，營養師表示，高麗菜在烹調前不要切得太細、盡量以快炒、快速悶煮、川燙等方式，也要避免長時間水煮讓營養流失。
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金正恩房費有著落！ 和平獎得主表明願買單
川金會即將登場，擔任東道主的新加坡戰戰兢兢，準備各項峰會細節，新加坡表明，願意承擔所有維安費用，為歷史峰會盡一份力。至於金正恩屬意下塌的五星級酒店，現在也有人願意出來買單，那就是去年諾貝爾和平獎得主「國際廢核運動」組織，他們說願意捐出獎金，幫金正恩付房費。
新加坡國防部長黃永宏：「舉行對話是好的，這是一個好的開始，雖然可能沒辦法解決很多問題，但我認為外界抱持很多希望，當然也有不少期待。」
至於金正恩點名想住的一晚要價18萬台幣的五星級浮爾頓酒店總統套房，至今還不確定誰會幫忙買單，因為由美國或新加坡來出都不對，如今有人出面想認領這筆帳單。「國際廢除核武運動」的成員，也是去年諾貝爾和平奬得主，說願意用所獲得的奬金，支付任何住宿或會場費用，為的就是要確保川金會成功召開。
不過峰會相關的細節可是讓工作人員相當頭痛，等到確定找到適合的飯店，從桌子的大小到座位配置，還有裝飾用的花會不會引起過敏，角度會不會偏向哪方，要打造絕對中立的菜單，預計任何小細節都會一一檢視，就是要確保美朝對話對等，不過目前最難控制的應該就是川普的手。川普習慣攻擊式握手，金正恩會怎麼接招？備受關注，不過這時候北韓傳出軍方高層異動，外界分析金正恩在川金會前，整頓軍方人事，是要壓制對和平會談的反彈勢力。
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