【CP值超高】馬尼拉展館賭場飯店 - 馬尼拉訂房搶折扣
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【CP值超高】馬尼拉展館賭場飯店 - 馬尼拉訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息描述:
主要設施
- 489 間禁煙客房
- 賭場
- 全套 SPA 優惠飯店住宿訂房
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 池畔酒吧
- 商務中心
- 禮車/豪華轎車服務
- 托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 位於埃爾米塔
- 兒童博物館 (0.6 公里)旅館訂房費用
- 羅賓遜購物中心 (0.8 公里)
- 馬尼拉海洋公園 (1.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天冷喝湯好舒服！「六原則」教你健康吃火鍋
[新頭殼newtalk]
冬天來了，繼這周的東北季風後，下周又有一波冷氣團蠢蠢欲動，在這種時候，就是吃火鍋的絕佳好時機，熱呼呼的湯配上蔬菜、肉片，在大口扒幾口飯，好滿足！但相較於一般飯菜搭配的傳統飲食，吃火鍋更會不自覺的攝取過多熱量。而除了多吃菜之外，食用的順序也很重要，國民建康署分享「六原則」，讓民眾可以透過控制飲食份量及選擇食材，吃得更健康！
火鍋經常使用的食材、配料及飲料亦處處隱含著陷阱，國建署表示，以去吃到飽可能吃到的份量估算來說，一餐可能會攝取到近2800大卡，約相當於10碗白飯的熱量，遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量600～800大卡，甚至超過一整天的熱量需求，吃一頓約需跑83圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗。國建署分享「六原則」，讓民眾不要經歷一個冬天就身材走樣！
原則1、蔬菜要多吃：由於蔬菜類相較於其他火鍋食材具有低熱量、高營養價值的特性，吃火鍋時可以比平常吃更多蔬菜以增加飽足感。多攝取當季新鮮蔬菜及各式菇類，富含的纖維素亦可幫助排便及維持腸道的健康。
原則2、全穀雜糧吃適量：吃火鍋時不一定會搭配白飯，而是經常搭配各式各樣的全穀雜糧類食物，像是：南瓜、芋頭等根莖類及雜糧類食物，以及麵、冬粉及米粉等。
原則3、肉類選低脂不過量：選擇的優先順序以豆類製品為先，其次為魚類、海鮮類及蛋類，最後才選擇肉類。若選擇肉類時，建議以白肉（例如雞肉、鴨肉）取代紅肉（例如牛肉、豬肉），並且選擇脂肪含量較低的部位（例如以里肌肉片取代五花肉片）。
原則4、以水果取代甜點：吃飽後來點冰淇淋最爽快了，但這樣就會過量攝取的熱量，可以替換成水果，不僅幫消化，也不會讓熱量雪上加霜。
原則5、少油調味選天然：選擇火鍋湯頭時，可以以昆布湯取代高熱量、高脂肪及高鈉含量的麻辣湯；選擇配料時，則減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，如：沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等，可多選擇選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味，並可以依照我的餐盤口訣。
原則6、少糖飲選乳品：含糖飲料中含大量添加糖及熱量，過量攝取可能造成肥胖及代謝症候群等疾病發生，建議飲用白開水或無糖茶水取代含糖飲料，若想要品嘗不同風味，則建議可以搭配乳品。
國建署提醒，若用餐時不小心吃過量，建議其他餐須減量攝取或是增加運動量。除了以上的原則外，用餐後可以多走點路，增加身體活動的機會，平時更是要保有多運動的好習慣，不僅健康還能保持好身材！
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少棒／鍾博承敲逆轉3分砲 送給教練當生日禮物
國小棒球運動聯賽軟式組今(3)日進行淘汰賽，來自屏東縣的高樹國小靠著當家強棒鍾博承的3分打點全壘打、以及2局的好投，最終以4:2力克強敵錦興國小，取得晉級16強的門票。
此役一開始高樹投手陳柏安狀況比較沒有那麼穩定，也讓錦興抓到機會打下2分，不過在3局上，陳柏安、林杰霆接連安打，之後鍾博承大棒一揮，敲出逆轉比分的3分打點全壘打，之後他更是在5、6兩局接手投球，替球隊守下勝利。
賽後高樹總教練涂進德表示，這一次比賽他帶了13名球員，扣掉一個小三的女生，12人中只有9人是會上場的選手，受近年少子化影響，球隊的招生也的確遇到了一些困難，也讓他在調度上有些捉襟見肘。
而且他也提到，球隊練習時間不像他校那麼多，所以攻守上可能沒有那麼穩定，但令涂進德相當欣慰的是，這一群小朋友的企圖心強烈，幾乎每一場比賽都能感受到他們的拚勁，這一次聯賽能打那麼好，真的都是球員們自己拚出來的。
不過涂教練不知道的是，原來小選手們那麼努力，是為了達成當初在教練生日時許下要打進全國賽的願望。鍾博承表示，要把這一發全壘打，當作送給教練的禮物。
這一場比賽投打俱佳的鍾博承，今年才開始練投手，不過進步速度卻相當迅速，他表示自己過去會一直投保送，好在教練努力的幫他修改姿勢，才慢慢改善了控球的問題。
高樹獲勝後，明天將對上「同鄉」富田國小，雙方將要展開一場「屏東內戰」，來爭奪最後8強的門票。
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