【住宿優惠券】蜜月渡假村 - Karon蜜月旅行訂房
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【住宿優惠券】蜜月渡假村 - Karon蜜月旅行訂房
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商品訊息描述:
主要設施
- 55 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 大廳無線上網
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 電腦工作站
- 行李寄存
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
東協廚房 煮出東南亞美食幸福開賣
(記者黃秀麗新北報導)由新北市政府輔導的社團法人新北市家長志工教育成長協會，經過近1年的籌備，1日中午於土城區中央路4段172號，開設「東協廚房」，專賣東協各地美食，包含海南雞飯、肉骨茶套餐、泰式炒泡麵，甚至大陸雲南乾麵以及國人愛吃的牛肉麵和湯餃等，幸福開賣聚集許多新住民，各自端出家鄉美味料理，希望大家能多捧場，讓新住民能夠靠著自身女力翻轉經濟。
協會理事長何若萍表示，在社會局和教育局的協助下，起初利用頂埔國小空教室，成立新住民關懷據點和實物銀行分行據點，輔導弱勢新住民家庭，今年協會向婦權基金會「女力計劃」爭取30萬元創業基金成立「東協廚房」，並向經濟部正式登記註冊商標，希望讓新住民姊妹淘利用自身的能力開店賺錢。
包含社會局長張錦麗、勞工局長許秀能、教育局長龔雅雯、市議員洪佳君、林金結等人均蒞臨參加。許秀能表示，為協助東協廚房設立，勞工局特別補助2名中高齡新住民工作津貼，越南新住民王慈敏和楊麗芬在廚房擔任助手，兩人也都能做出越南知名小吃炸春捲、河粉等。許秀能說，為協助新住民創業，市府設有微利貸款，還有餐車攤位，歡迎新住民提出申請。
社會局長張錦麗表示，「東協廚房」除了展現新住民女力經濟外，兼有社會企業的功能，例如設立愛心冰箱，除由斯朵利美容美髮集團提供冰箱外，並連結家樂福文教基金會的「續食計畫」，由志工每天下午到土城、板橋地區家樂福門市收取即期麵包或賣相不佳的蔬菜水果，經整理分裝後，於每日下午4點放入愛心冰箱，提供給社區弱勢民眾自由取用。(自立晚報2018/12/1)
圖說:東協廚房 正式幸福開賣
1分鐘椅子運動提高體幹力，腰肩頭痛都消失！
【早安健康／高鈺玫報導】身體的許多疼痛，都可以靠提高體幹力來舒緩。日本瑜珈老師森和世提到，體幹是指肩膀往下延伸到大腿根部所涵括的部分。如果平時不常鍛鍊體幹，便會漸漸地失去體幹肌肉的支撐力，引起腰痛、肩膀僵硬，或是造成姿勢不良。
而日本健身教練本原祐樹則提到，當他開始訓練體幹後，從前每個月都會發生數次的肩膀僵硬與其所引起的頭痛症狀，都逐漸消失，而原本因長年打棒球的影響，所產生的腰痛問題，也得到緩解了。本原教練便提到，訓練體幹有以下三種好處：
- 調整姿勢
長時間彎著頭使用3C產品，總是不知不覺形成駝背的壞習慣，但鍛鍊體幹能穩定腰椎，還會往背後方向增加腹壓，避免內臟受重力影響而下垂，更可讓脊椎為了伸展開來，使不正確的姿勢得到矯正。 - 改善腰痛與肩膀僵硬
肌肉是骨頭之間的連結橋梁，具有穩定關節的功用。當開始訓練肌肉後，能逐步提高骨骼的穩定度，矯正骨骼讓其回到最合適的位置，便可改善腰痛與肩膀僵硬的問題。 - 不易變胖
當肌肉量提升，便會同時提高基礎代謝，增加身體消耗的能量，形成易瘦體質。
椅子腳踏車運動
森和世老師提到，椅子腳踏車運動會鍛鍊到大腿前側肌肉、腹肌與背肌，進而提升體幹的力量，達到全身瘦身的效果，還可以改善虛寒體質，一次進行1分鐘，一周進行3次即可。
- 坐在不會移動的椅子前端，將兩手支撐在椅子的邊緣，彎曲膝蓋並往胸部方向靠近。
- 右腳往前伸直，此時，下巴要微收，並輕輕地讓肩胛骨靠近得到伸展，腳像是從腹部出力伸展的感覺，不要只使用到腿部的肌肉喔！
- 左腳往前伸直，開始規律地像踩腳踏車一般重複2與3的動作，切記不要駝背，也不要抬高下巴，進行1分鐘即可。
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