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下面附上一則新聞讓大家了解時事
噶哈巫族過年 走鏢吃美食
中國時報【廖肇祥╱南投報導】
南投縣埔里鎮噶哈巫族雖不是原民會法定的原住民族，但長期以來，族人致力捍衛傳統民俗，年底舉辦傳統過年，除傳統走鏢外，族人們也一起跳「阿煙」牽田的舞蹈，並準備醃肉、阿拉粿等傳統美食招待各界來賓。
噶哈巫族今年迎新過年活動，將於15日上午10時起，在埔里鎮守城社區文化館前廣場舉辦，牛眠、大湳、守城社區、忠孝國小、中峰國小及在地教會總動員，要將過年辦得熱鬧歡欣，不僅族人同歡，各界也能藉由節慶，了解噶哈巫的文化特色。
埔里鎮分布在牛眠山、守城份、大湳、蜈蚣崙眉溪流域的原住民，一般稱為「四庄番」，雖不是政府認定的原住民族，但有自身獨特的語言與民族節慶、宗教信仰，噶哈巫族的「番仔過年」，結合農漁生產豐年祭、祖靈信仰，在地的社群組織這時也會集結，相當熱鬧、有趣。
噶哈巫文教協會指出，這幾天族人為準備番仔過年，製作傳統食物「阿拉粿」，還會舉辦「牽田」儀式，族人們在田間升起火堆，手牽手圍繞唱著「Ayan」的母語歌曲，藉此思念祖先、祈求來年平安順遂，「走鏢」則是賽跑，早期目的是訓練成年男子體力，現在則是部落孩子們彼此競爭，贏家可獲醃肉等獎品。
吃巧克力舒緩經痛 過量無效還會發胖
記者戴淑芳／台北報導
許多女性都聽過吃巧克力可以緩解經痛。專家表示，吃巧克力緩解不適，心理作用大，當心過量攝取恐致肥胖；但若屬於續發性經痛者，吃再多甜食也無濟於事，應找婦產科醫師從病因改善。
童綜合醫院營養師陳俞穎表示，巧克力是甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感，紓解因經痛所產生的負面情緒；此外，巧克力中也含有鎂，可以放鬆緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮；咖啡因則可調節中樞神經系統，緩解疼痛。
不過，如果吃太多巧克力，反而會導致咖啡因攝取過量，容易刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感，萬一吃進太多熱量，也可能會造成肥胖問題。
一般說來，經痛可分為原發性和續發性兩種類型，原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加，引發子宮收縮所導致的疼痛，不屬於器質性疾病，通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。
陳俞穎表示，原發性經痛用巧克力、黑糖、紅豆湯和甜食等飲食法舒緩，其實扮演的角色就像安慰劑，對心理的幫助勝於生理方面建議少量攝取，以免吃下過多熱量，造成肥胖等問題。
若續發性經痛者因屬於病理性疾病，主要因子宮內膜異位、子宮肌瘤或骨盆腔細菌感染等疾病所致，治療方式只能透過醫師檢查確認病因後，予以適當的藥物和治療，吃再多甜食也無濟於事。
陳俞穎表示，只要平時保持正常作息、飲食均衡，當經痛發生時，可以多熱敷來舒緩經痛不適，至於平時則可補充魚油、月見草油等營養素，減少前列腺素、白三烯素等會引發子宮痙攣、經痛的發炎因子，或補充維他命 B群和鈣質，減少經痛發生。
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